L’insomnie peut être une condition très inquiétante,comme après une longue et fatigante journée de travail tout ce que vous voulez faire est d’obtenir du repos et une bonne nuit.Mais parfois, cela est tout simplement pas possible,parce que la moitié de la nuit passe et vous vous retournez toujours dans votre lit se demandant quand vous endormirez-vous?Prescrire des médicaments n’est pas la meilleure option,car il y’a toujours des solutions alternatives et naturelles.Un tel remède à la maison est de remplir votre maison avec des plantes, car ils auront un effet très positif sur votre santé et votre bien-être.Les plantes ont certaines caractéristiques curatives étonnantes,peut réduire l’anxiété et de purifier l’air intérieur de votre maison,une combinaison parfaite qui permettra de réduire la quantité de nuits blanches en un an.Mais pour prendre un plein avantage de la puissance de guérison des plantes,vous devez être informés sur le type de plantes qui peuvent vous aider à réduire l’insomnie.
Sur le lien suivant, vous trouverez une liste de 8 plantes qui peuvent vous aider à mieux dormir et vous saurez exactement quoi acheter pour votre chambre à coucher.
1 Les jasmins
Cette plante a un effet apaisant sur le corps et l’esprit.Selon le Dr Bryan Raudenbush,professeur adjoint de psychologie à l’Université jésuite Wheeling (WJU),l’odeur du jasmin permet aux personnes de recevoir une meilleure nuit de sommeil.La recherche montre que les odeurs ont des effets importants sur le système nerveux humain,même en l’absence de l’attention et de la sensibilisation à ces odeurs.
2 Les lavandes
Les lavandes ont été montrées pour diminuer la fréquence cardiaque et la pression artérielle,potentiellement vous mettre dans un état plus détendu.Dans une étude,les chercheurs ont contrôlé les illuminations de sujets la nuit et ont constaté que ceux qui ont reniflé la lavande avant le lit avaient plus de sommeil profond et se sont sentis plus vigoureux le matin.Une autre étude a constaté que les nourrissons criaient moins et dorment plus profondément après un bain avec des huiles de lavande parfumée.Bien sur, la lavande n’est pas un remède à l’insomnie,mais ayant huiles,bougies,ou sachets dans votre chambre serait une partie calme de votre routine du coucher.
3 Gardenia
Les études indiquent que le Gardénia a la capacité d’inciter du sommeil autant que des somnifères prescrits.Au lieu d’un somnifère ou un exhausteur de l’humeur,la Gardenia pourrait également aider.Une étude allemande(des chercheurs de Bochum dirigée par le professeur Hanns Hatt) ont découvert l’effet positif de cette plante.Les chercheurs leur ont accordé un brevet pour leur découverte.
4 La plante serpent
Nous savons tous que la plante sepent est l’une des plantes les plus recommandées pour améliorer la qualité de l’air intérieur.L’endroit optimal pour garder cette plante est la chambre à coucher, car il convertit CO2 en oxygène la nuit.
5 L’aloe vera
Les aloès sont bien connus,non seulement pour leur beauté, mais pour leurs propriétés médicinales ainsi.Aloe(souvent appelé aloe vera),produit deux substances,gel et latex,qui sont utilisés pour les médicaments.Outre ces choses,fonctionne beaucoup comme la plante Serpent,il émet de l’oxygène pendant la nuit,faire pour un sommeil plus réparateur.
6 La lierre
La NASA a également inclus le lierre comme le numéro un de purification d’air.Le lierre est simple à cultiver et ne nécessite qu’une exposition modérée au soleil.Le lierre est une bonne plante pour vous aider à dormir en termes d’efficacité et de facilité, car elle est la plante la plus efficace quand elle vient à absorber le formaldéhyde.
7 Pothos doré
Une autre plante puissante pour lutter contre le formaldéhyde,cette vigne à croissance rapide va créer une cascade de verdure à partir d’un panier suspendu.La pothos doré est une usine de purification de l’air étonnant selon la NASA.La pothos dorée d’or est l’une des plantes d’intérieur les plus populaires et les plus fiables disponibles aujourd’hui.
8 La gerbera
La plupart des plantes émettent de l’oxygène au cours de la journée,mais celui-ci fonctionne la nuit,Absorption de toxines et monoxyde de carbone et dégageant oxygène plus pur la nuit,quand vous en avez le plus besoin.Gerberas sont particulièrement utiless pour les personnes souffrant d’un manque de sommeil ou des troubles respiratoires.Ces marguerites auront vous assoupir en peu de temps
